信用卡实在还不上了，最低还款也压不住，接下来该怎么办？

这几年，来咨询信用卡问题的用户越来越多。

最常见的一句话就是：“老师，我已经连最低还款都还不起了，这张卡我是真的扛不住了。”

我们理解那种感觉——不是不想还，而是实在没法还。
这篇文章，我们就来讲清楚：当你连最低还款都还不上时，还能怎么做？怎么做才不至于越陷越深？

一、最低还款只是暂时缓冲，不是真正的解决方案

银行给的“最低还款”听起来好像很贴心，确实能避免当月逾期，但问题是：

• 你还的只是利息+一点本金；

• 没还完的部分，下个月继续收利息；

• 利息是按日计息，越拖越重。

很多人连续好几个月都只还最低，结果越还越多，本金不见少，心理压力却越来越大。

如果你已经到了连最低还款都还不起的阶段，说明不是“短期紧张”，而是已经债务失衡，不能再拖了。

二、此时你有三种选择，每种都对应不同风险

第一种：继续借新还旧

这种方式短期能过，但风险极高。

很多用户用其他信用卡、借呗、花呗、网贷来还最低，短期看似“保住信用”，但实际上只是把负债雪球越滚越大。这不是解决，是延后爆雷。

第二种：主动联系银行，申请延后或分期

如果你信用记录还算良好，可以尝试：

• 拨打发卡银行客服，说明自己的情况；

• 提出暂缓还款、个性化分期、减免利息的申请；

• 尽量提供收入变化或支出压力的证明材料（如失业、疾病、家庭变故等）。

不少银行目前有“特殊还款计划”或者“个性化协商渠道”，但前提是：你得先开口，态度要好。

第三种：通过正规平台协商整体还款计划

如果你手上不止一张卡，或者还伴随着网贷、信贷压力，靠自己一个个联系已经力不从心，那就需要有经验的团队帮你梳理：

• 整合负债总额；

• 和多个发卡行协商减免、分期、暂停计息；

• 量力制定整体可执行的还款计划。

我们汇邦管家协助的用户中，有不少就是因为多头负债太乱，最终才找到我们帮忙统筹、谈判、落实方案。协商后有了稳定分期计划，他们才能慢慢喘口气、走出混乱。

三、别让“信用破产”的焦虑压垮你，最怕的是什么都不做

现在信用体系确实越来越严格，但信用卡逾期也不等于“人生崩塌”。关键在于：

• 你愿不愿意面对？

• 你有没有去找解决方法？

信用卡不还、恶意逃避，的确会带来征信风险，但如果你主动协商、制定方案、认真履行，哪怕曾经逾期，也有机会恢复信用。

我们见过太多案例：
不是因为欠得多，而是因为拖太久、处理方式不当，最终爆雷。

如果你已经连最低还款都还不上了，这张卡不是“扛下去”就能解决的问题，而是该坐下来好好算算账，看看怎么重新安排还款节奏，保护信用，也保护生活。

如果你不知道怎么跟银行沟通、不确定自己适不适合协商分期，也欢迎找到我们【汇邦管家】，我们能做的，不只是建议，而是真正替你谈、替你跑、替你稳住局面。