汇邦管家很多朋友信用卡逾期以后就不知道该怎么办？还款压力大，是继续倒卡或者找朋友借吗？不是，因为这样你的债务一分没减少反而都是在还利息是直接不管摆烂吗？也不行，因为一旦逾期就会面临催收以及征信花的风险，影响后续贷款这也不行那也不行，到底该怎么办？本着没人想当“老赖”的思想，还款压力大也有办法解决的。
逾期3天后，可以和银行谈个性化化分期，最长分60期慢慢还。 这对现在的你来说，是最明智的选择。
怎么和银行谈“本金分60期”
这在银行内部叫 “个性化分期还款”，不是求情，而是合法协商，《商业银行信用卡监督管理办法》第70条有明确规定 —— 借款人遇到困难，可以申请调整还款方式。
具体操作步骤很简单：
1.主动联系，找对人： 不要跟催收的谈，他们只管催款，没权力跟你谈分期，你直接打信用卡背面的官方客服电话。接通以后，可以这么说：“你好，我的信用卡逾期了，现在确实没能力一次性还清，但我真心想解决。我想和银行申请一下，看能不能做个个性化分期，就是把剩余的本金分成长期来还。”
2.详细明你的情况和诉求： 实话实说，适当卖惨：就像你在问题里说的一样，把实际情况告诉银行。比如：“我名下有多张信用卡，总负债50多万，现在月收入只有7000，连每个月的利息都不够还。而且我公司明年结业，我面临失业风险。 我现在不是不想还，是真的没能力按原计划还了。” 当持卡人遭遇重大经济困难时，如失业、重大疾病或意外事故，银行会视情况提供更灵活的安排。银行最终目的是收回欠款，而非将持卡人逼入绝境。
逾期时间越长，协商难度越大。一旦逾期超过180天，银行可能将账户转给催收部门，届时协商将更加困难。
中信银行60期分期成功
提高协商成功率的实用技巧
态度诚恳是关键
与银行沟通时避免敌对情绪，表达积极还款的意愿，说明自己遇到的困难是暂时的，并展示未来的还款能力
坚持和耐心同样重要
银行第一次拒绝时不要轻易放弃，可以多次致电，不同客服人员的处理方式和态度可能有所不同
小额还款显示诚意
即使无法全额还款，在协商前或协商过程中，适当偿还部分款项（哪怕是小额）也能表明你的还款意愿
选择合适时机沟通
月初或月末银行客服压力可能相对较小，避开高峰期联系，客服可能有更多时间处理你的请求
关于征信：
只要逾期征信就有问题了，这就是逾期需付出的代价，先把生活稳住，活下去，比征信重要。等你还清所有欠款5年后，征信记录会更新，到时候一样可以贷款买车买房。
最后汇邦管家跟你说几句心里话
1.你不是一个人在战斗：负债的人千干万，很多人的情况比你更复杂。不要觉得羞耻，这只是一个经济问题，不是人格问题。
2.工作是重中之重：明年公司结业，现在就要开始找新工作，并且开始发展副业，因为副业需要时间积累。只有主业副业双管齐下，才能快速还清债务上岸。
每个人的财务困境只是暂时的，采取正确的行动，完全有可能逐步恢复财务健康
